Le Vietnam est devenu l'une des destinations de voyage les plus populaires en Asie, et donne au visiteur l'impression d'être entré dans un autre monde.

Comparé à d'autres pays, le Vietnam possède des modes de vie très particuliers et uniques que vous n'avez peut-être jamais connus auparavant. Voici quelques conseils de santé pour votre voyage dans ce pays.

Avant votre voyage

Selon l'OMS, sur les 30 millions d'Américains qui voyagent à l'étranger chaque année, environ huit millions sont victimes d'accidents ou contractent une maladie infectieuse. Par conséquent, préparez-vous bien en prenant des mesures préventives pour votre santé, en particulier pour les personnes appartenant à des groupes à haut risque, notamment les jeunes enfants, les personnes âgées de plus de 65 ans et les femmes enceintes.

Le risque de tomber malade lors d'un voyage dans un pays au climat chaud est de 60 à 70 % (pour un voyage de 90 jours maximum). Pour protéger votre santé (et votre patrimoine !), il est recommandé de souscrire une assurance voyage. En outre, les voyageurs doivent se protéger en se faisant vacciner contre les maladies courantes dans les pays où ils comptent se rendre.

Pour un voyage au Vietnam, assurez-vous d'être à jour avec les vaccinations standard comme la diphtérie/tétanos/coqueluche (Adacel) et la rougeole/oreillons/rubéole (ROR).

Il est également recommandé de se faire vacciner contre l'hépatite A et B ainsi que contre la typhoïde.

Pour les touristes qui prévoient de rester plus longtemps, il n'est pas inutile de se faire vacciner contre la rage (trois vaccins pour la pré-exposition).

Ceux qui ont l'intention de séjourner souvent dans les zones rurales d'Asie du Sud-Est ou de sortir des sentiers battus devraient envisager de se faire vacciner contre l'encéphalite japonaise (EJ). On peut contracter l'encéphalite japonaise dans les zones rurales du Vietnam, notamment lorsqu'il y a des porcs.

Préparez-vous à des conditions météorologiques extrêmes. En été, les températures atteignent 34-38 degrés Celsius la plupart des jours et dépassent 40 degrés certains jours. Les pluies de mousson commencent à la fin du mois de juin et durent jusqu'en octobre. C'est la saison des tempêtes occasionnelles, des fortes pluies et des vents violents dans le nord et le centre du Vietnam.

Pendant votre voyage

[1] Hygiène de l'eau et de la nourriture : Ne buvez pas l'eau du robinet car l'eau en bouteille est largement disponible et sûre. Choisissez des restaurants qui semblent au moins propres. Assurez-vous que tous les aliments que vous consommez, en particulier la volaille, sont bien cuits. Évitez TOUTES les viandes sauvages. Même les salades rafraîchissantes "innocentes" peuvent héberger des parasites et ces plats doivent donc être préparés correctement (les légumes doivent être bien lavés pour débarrasser les feuilles de salade des bactéries, kystes et parasites).

[2] La menace des moustiques : La dengue est la maladie transmise par les moustiques la plus courante, surtout pendant la mousson du nord (de juillet à octobre) mais aussi dans tout le sud du Vietnam toute l'année. Le paludisme est présent dans les zones rurales frontalières et sur les hauts plateaux du centre. Il est donc essentiel de porter des chemises à manches longues et des pantalons. Appliquez un répulsif sur le cou et les autres parties de la peau exposées. Pensez à utiliser des moustiquaires la nuit et veillez à ce que les fenêtres soient équipées de moustiquaires et il est préférable de dormir avec l'air conditionné.

[3] L'alcool. Il est bien connu que la plupart des touristes ont tendance à boire davantage en vacances. Cela peut entraîner une augmentation des accidents, notamment des accidents de moto. Il faut donc boire avec modération et ne JAMAIS boire et conduire.

[4] L'exposition au soleil entraîne une déshydratation, un épuisement dû à la chaleur et même un coup de chaleur. Restez bien hydraté et ne faites pas d'exercice à l'extérieur en été entre 10 h et 16 h.

Un traitement médical pendant un voyage peut être à la fois effrayant et déroutant, surtout dans un pays étranger où l'environnement n'est pas familier et où la langue peut être une barrière. Prendre soin de sa santé est une priorité absolue en voyage. La différence entre les systèmes médicaux et les traitements médicaux avec les barrières linguistiques peut mettre les voyageurs mal à l'aise, voire les perdre. Envisagez un prestataire de soins de santé en ville qui dispose de médecins internationaux pour s'occuper de votre santé.

Après votre voyage, en particulier dans les 30 jours suivant votre retour, consultez votre propre médecin si vous avez de la fièvre, des maux de tête, des douleurs articulaires ou une diarrhée persistante et dites à votre prestataire de soins de santé où vous avez voyagé.

Par Dr William Brian McNaull (il est spécialisé en médecine interne et est le directeur médical du Family Medical Practice Hanoi)