Le Vietnam est une destination idéale pour les passionnés de sport et de nature. En effet, avec ses montagnes majestueuses, ses vallées verdoyantes et ses sentiers escarpés, le pays offre une multitude d’itinéraires, parfaits pour le trail et la course en montagne.

Que vous soyez amateur ou coureur expérimenté, notre équipe, chez Tonkin Voyage, vous propose différentes idées d’itinéraire, pour partir à la découverte des meilleurs spots de trail et de vivre une aventure sportive et nature inoubliable au Vietnam.

Pourquoi choisir le Vietnam pour des vacances sportives ?

Le Vietnam offre une diversité de paysages exceptionnelle, pour les sportifs en quête de défis. Des montagnes du Nord aux plateaux du Centre, en passant par les plages des îles du Sud, chaque région possède des sentiers variés, adaptés à tous les niveaux.

En choisissant de profiter de vacances sportives au Vietnam, vous aurez aussi la possibilité de découvrir :

+ Une nature préservée et des panoramas spectaculaires.
+ Un climat favorable à la course tout au long de l’année, quelle que soit la région.
+ Une culture locale riche, permettant des rencontres authentiques, en dehors des sentiers battus.
+ Une variété d’épreuves et de compétitions pour tous les niveaux, organisés à travers tout le pays.

Vous souhaitez organiser votre séjour ? Planifier vos vacances en fonction de certains événements sportifs ? Chez Tonkin Voyage, nous sommes à votre écoute. N’hésitez pas à nous contacter.

Quels sont les 5 meilleurs circuits de trail au Vietnam ?

Afin de vous mettre l’eau à la bouche, nous vous proposons de découvrir notre petite sélection de circuits ou d’itinéraires qui vous permettront de profiter pleinement de votre sortie trek nature.

1. Sapa et le mont Fansipan : le défi ultime

Région emblématique du trail et course en montagne au Vietnam, vous trouverez des parcours traversants des rizières en terrasses et de nombreux villages ethniques authentiques.

Cette année, par exemple, vous pourrez participer au Vietnam Mountain Marathon
qui aura lieu les 19-20 septembre 2025. Il s’agit de l'une des courses de montagne les plus prestigieuses du Vietnam, avec des distances de 10 km à 100 km.

Autre sortie dans la région : vous pourrez aussi vous attaquer à l’ascension du mont Fansipan, le plus haut sommet d’Indochine (3 143 m).

2. Le plateau karstique de Ha Giang : un trail sauvage

Dans cette région, riche en paysages grandioses avec ses falaises et vallées encaissées, vous pourrez marcher et courir facilement. Il sera aussi possible de faire la traversée de villages Hmong et Dao, aux traditions bien ancrées.

Les plus expérimentés, quant à eux, auront la possibilité de prendre des sentiers plus techniques.

En 2025, il s'est déroulé les 21 et 22 février, le Ha Giang Discovery Marathon. Cet événement proposait une gamme de distances adaptées à tous les niveaux, notamment des courses de 6 km, 12 km, 21 km, 42 km, ainsi que des ultra-trails de 50 km et 70 km. Pour 2026, il faudra encore attendre les dates !

3. Le parc national de Pu Luong : trail au cœur de la jungle

Pour les amoureux de la marche, en recherche d’une immersion totale dans la nature, nous ne saurons que vous conseiller cet endroit. Vous y trouverez des sentiers traversant des rizières en terrasses et forêts tropicales. Un lieu idéal pour combiner running et trekking dans les paysages vietnamiens.

Avec des entreprises comme Pu Luong Trekking Tours, ou Pu Luong Eco Tours, il sera possible de faire des trekkings guidés, tout au long de l'année. Cela permettra aux amoureux de la marche d'explorer les villages locaux, les rizières en terrasses et les forêts luxuriantes de la région.

4. Le parc national de Ba Be : entre lacs et montagnes

Le parc national de Ba Be est reconnu pour sa biodiversité exceptionnelle et abrite le plus grand lac naturel du Vietnam. Il est le lieu idéal pour un trail combinant course et kayak sur le lac.

Ses sentiers, peu fréquentés, offrent une tranquillité absolue et un point de vue fantastique sur une biodiversité riche avec des forêts et grottes impressionnantes.

Le Ba Be Jungle Marathon est une course immersive en pleine nature.

Depuis 2021, les participants ont eu l'opportunité de courir à travers des paysages grandioses : forêts tropicales denses, rizières en terrasses dorées, ainsi que dans de nombreux villages traditionnels. ​

Les distances proposées lors des différentes éditions étaient de 10 km, 21 km, 42 km et 70 km, offrant ainsi des défis adaptés à tous les niveaux de coureurs.​

5. Da Lat : la ville du trail au Vietnam

Cette région, avec son climat frais, est idéal pour marcher et profiter de la nature. Les randonneurs, amateurs ou passionnés, pourront profiter d’un relief vallonné, offrant des parcours variés.

Durant l’année, vous pourrez participer au Dalat Ultra Trail. Cet événement attire des coureurs et marcheurs du monde entier, désireux de relever le défi de ses parcours pittoresques et plus ou moins exigeants.

En 2025, l'édition du Dalat Ultra Trail est programmée du 28 au 30 mars.

Nos conseils pour réussir son trail au Vietnam

Vous aimeriez essayer de faire du trekking ou de la randonnée ? Vous en faites depuis de nombreuses années ?

Attention : ne vous lancez dans une aventure de plusieurs kilomètres sans être préparé !

Chez Tonkin Voyage, nous vous proposons quelques petits conseils importants, à prendre en compte avant de vous lancer.

En effet, il est important de :

+ Se préparer physiquement : certains parcours sont très techniques et exigent une bonne endurance, il est donc important de se préparer physiquement, ou de s’orienter vers des itinéraires adaptés à votre forme physique.

+ S’équiper correctement : chaussures adaptées, vêtements respirants, sac d’hydratation. Il ne faut pas hésiter à acheter des équipements sur place, dans des magasins spécialisés. Partir mal équipé pourrait vous dégoûter de votre expérience.

+ S’acclimater au climat : l’humidité et la chaleur peuvent être éprouvantes pour des personnes venant d’un autre pays. Avant de partir à l’aventure, prenez le temps de vous familiariser avec le climat ! Il en va de même pour l’altitude !

+ Respecter l’environnement : ne laisser aucune trace de votre passage. Il est important de trouver un habitat propre et de le laisser ainsi. Un petit sac poubelle et le tour est joué.

Bonus : si vous en avez l’occasion, profitez-en pour le nettoyer après le passage de personnes peu scrupuleuses ! Vous n’en serez peut-être pas ravis, mais les personnes derrière vous vous remercieront !

+ Se renseigner sur les conditions locales : certains sentiers peuvent être impraticables en saison des pluies. Il est donc important de se renseigner auprès des habitants, des organismes d’excursions ou même des agents de police. Ne prenez pas le risque de vous retrouver bloqués au milieu de nulle part !

Les vacances sportives au Vietnam sont une expérience unique pour les amateurs de trail et de nature. Que vous recherchiez un défi extrême ou une simple aventure en pleine nature, le pays regorge de meilleurs itinéraires de trail au Vietnam adaptés à tous les niveaux.
Entre montagnes, jungles et rizières, le Vietnam vous promet des courses inoubliables et des paysages à couper le souffle. Alors, prêts à enfiler vos baskets et partir à l’aventure ?

L’équipe de Tonkin Voyage est à l’écoute de vos envies et de vos besoins. N’hésitez pas à nous contacter !

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